Tänne tulee "oikeat" liikuntasuoritukset, hyötyliikkumisia en merkitse.

Joulukuu 2008 : 24,5 km sauvakävelyä, kevyttä hölkkää

Tammikuu 2009: Sauvakävelyä 60,5 km, osa matkasta kevyttä hölkkää

                         26.1 soutamista soutulaitteella 15min, 10 minuuttia vatsalihasliikkeitä. (Hyvä minä , aloitin lupaukseni lunastamisen samointein! )

                          29.1 soutulaiteella 15 min. (Ohje on, että soutaminen täytyy aloittaa pienissä pätkissä. Tarkoitus on pikkuhiljaa lisätä aikaa, mutta toistaiseksi muutama kerta vielä mennään 15 minuutin kertasuorituksella.)

Helmikuu 2009: Sauvakävelyä yhteensä 62,5km, osa matkasta hölkkää

                        4.2. soutulaitteella 20 minuuttia

                        9.2. soutulaitteella 20 minuuttia

                      15.2. soutulaitteella 20 minuuttia  (517 vetoa, kulutus 72 kcal)

                      18.2. soutulaitteella 20 minuuttia   (543 vetoa, kulutus 76kcal)

Maaliskuu 2009: Kävelyä ja hölkkää yhteensä 53km

                      8.3. soutulaitteella  10 minuuttia   (203 vetoa, kulutus 27kcal) : puolikuntoisena, flunssan kourissa en uskaltanut rehkiä

                    18.3. soutulaitteella 15minuuttia     (366vetoa, kulutus 51kcal)

                    20.3. soutulaitteella 22 minuuttia    (520 vetoa, kulutus 73kcal)

Huhtikuu 2009: Kävelyä ja hölkkää yhteensä 50,5 km

                      19.4 soutulaitteella 20 minuuttia   (500 vetoa, kulutus 72kcal)

Toukokuu 2009 : Kävelyä ja hölkkää yhteensä 32,5 km (suurin osa matkasta hölkkää)

                          Raskaita pihatöitä runsain mitoin

Kesäkuu 2009: Hölkkää 18 km

                         Pihatöitä taas runsaasti