Tämän aamun punnitustulos 94,4 kg eli täsmälleen sama kuin viimeksi. Jos haluan päästä helmikuun lopun tavoitteeseen, niin nyt täytyy ottaa kiriä, muuten tulos jää saavuttamatta.

Joskus muistaakseni lupasin laittaa soutulaitteestani kuvan, tässä tulee. Istuinosa liukuu soutamisen tahdissa ja näyttöruudusta näkee kulutetut kalorit, vetojen määrän ja ajan. Eilen illalla 20 minuutin rutistus vei 72 kilokaloria ja siinä ajassa ehdin tehdä 517 vetoa. Vaihdan vetoasentoa välillä,ettei kädet väsyisi ja saisin monipuolisemmin tehoja eri lihaksille. Vetojen tehoa pystyy säätämään portaattomasti, mutta aseteikon numerot ovat kuluneet, joten en tiedä tarkkaan millä teholla työskentelen. En kuitenkaan kovin "kireällä". Hien tässä otsalle saa niillä tehoilla, mitä olen käyttänyt.