. Tarvitsisin nyt roppakaupalla perseeseen potkijaa ja sielunkumppania, joka jakaisi kanssani nämä masennusaallot. Kaiken lisäksi tämä vuodatus on viime aikoina taas ollut hidas päivittymään, ei hyvä ei hyvä. Uutta potkua laihduttamiselle lähden etsimään uuden blogin kautta, jospa edes bloginpäivitys helpottuisi. Tervetuloa uuteen osoitteeseen, nimenomaan kannustamaan ei lannistamaan. 
]]>
Miinus 900 grammaa viimeviikkoisesta, joka on jo tosi hyvin. Nyt täytyy vaan olla skarppina, sillä tyttären synttärit on tällä viikolla ja herkkuja tiedossa. Kyllä tää tästä taas.]]>
Nyt oon kyllä jo tosi äkänen, vaikka tällä kertaa osa menee ainakin naisten vaivojen piikkiin, oon aikas turvonneen olonen. Ensi viikon punnituksessa on sitten IHAN PAKKO olla edes vähän miinusta, tai sitten mä en enää ala.... 
]]>
MIstä edelliset huomaa?
Toimenpiteet edellisille
Näitä ajatuksia mietin eilen, kun kiersin pitkästä aikaa kunnon lenkin. Kunto voi todellakin rapista lyhyessä ajassa ja sen huomaa sitten sekä painon kehityksessä että omassa mielialassakin. Tänä aamuna vaaka näytti +400 grammaa, eikä tuntunut hyvältä. Eilen en jaksanut hölkätä yhtäjaksoisesti kuin reilun puoli kilometria, eikä tuntunut sekään hyvältä. Piristystä muuhun elämään on onneksi jo tulossa, joten uskon sisäisen laihduttajani vihdoin tällä viikolla löytävän. Toivon, että "kaveri" viihtyisi seurassani siihen asti, että saan urakkani suoritetuksi.
]]>Aamupala klo 6.45 : Appelsiinituoremehua 1,5 dl / 1p., kahvia, 2 dl rasvatonta maitoa / 1 p. Ruispalaa 2 kpl / 2p. Keiju-levitettä 2 tl / 1p. sekä 2 kpl tuoreita luumuja/ 1p. Pisteitä meni yhteensä 6. ( Tuoremehusta menisi 1,25dl:n annoksesta yksi piste ja vastaavasti 3 kappaleen luumusta 1 piste, joten tuossa laskennassa olen tehnyt kompromissin. Pieni ylitys tuoremehun määrässä alittui luumujen kappalemäärässä 
)
- oma huomioni: enpä muistanut, että luumuista ja tuoremehustakin menee pisteitä. Kevääseen verrattuna lisäystä on tullut myös leivän syömisessä. Opin keväällä vain yhdelle leipäpalaselle, mutta kesän aikana tuossa on tullut lipsahdusta. 
Pitäisi mielummin toisen leipäpalan tilalle ottaa hedelmiä tai kasviksia. Yritän parantaa tapojani.
Välipala klo 12.00: Kahvia ja 2 dl rasvatonta maitoa / 1p. Lämpimiä ruispaloja 2 kpl, täytteenä 2 kevytnakkia ja pari viipaletta 17%:sta edam-juustoa / yht. 6,5 p
- oma huomioni: taas liikaa leipää. Liikaa nakkiakin. Toinen täytetty leipä olisi riittänyt. Jos aamuihin saisin hedelmän lisättyä, niin mitähän kannattaisi ottaa tähän päiväpalaan? Lämpimän aterianhan valmistan vain kerran päivässä ja siitä tavasta en aio poiketa. Entä jos valitsisikin mysliä tai tekisi vaikka puuron? ---- poistuu takavasemmalle miettimään ja palaa päivittämään ruokapäivyriä viimeistään illalla. Listaan ruuat lyijykynällä paperinpalalle, jotta muistan ne, kun tänne selviän.
Lämmin ateria klo 16.30: hernekeittoa 3 dl / 4p. Rasvatonta maitoa 2dl / 1p. Ruispala keijulla voideltuna / 1,5 p. Yht 6,5p.
Iltapala klo 20.00 : 2dl teetä, seassa 1 dl maitoa / 0,5p. 2 kpl näkkäriä keijulla (2tl) voideltuna / 2 p. Tuoreita tomaatteja 2 kpl 0p. Yht.2,5p
Illalla vielä ennen nukkumaanmenoa lasillinen (noin1,5dl) appelsiinituoremehua rautatabletin kyytipojaksi. / 1p.
Kokonaispistemäärä päivän ruuista 22,5 eli meni puolikas pistettä yli. Liikuntasuorituksia ei tänään tullut.
Omat huomiot: leipää vähemmän, kasviksia enemmän. Lenkille teki mieli lähteä, mutta tekemättömien töiden lista vei pitemmän korren, seliseliseli. Olisin satavarmasti käynyt lenkillä, ellei viikonloppuna olisi tulossa lapsen synttärivieraita. Pienoisia paineita kodin siivoamiselle ja tarjottavien tekemiselle. Pistelaskentaa jatkan, vaikken tänne joka päivä kirjotakaan. Ensi maanantaina täytyy vaakalla olla miinusta. PISTE!
]]>
Tänä aamuna kävin kurkkaamassa, mitä vaaka näyttää. Ei ainakaan plussaa,suunta lienee silloin ihan oikea. 
Pistelaskentaa en vieläkään ole päässyt aloittamaan syystä, että tulostimestamme loppui muste enkä saa valmiiksi tietokoneen muistiin tallennettuja kaavioita ulos. Tänään olisi tarkoitus käydä patruunat täyttämässä, niin pääsee taas tulostamaan. Huomenna lupaan pitää ruokapäivyriä tännekin, jospa sekin toisi lisäpotkua työhön. ]]> Paino näytti tänä aamuna jo 92,3kiloa vaikka sen pitäisi olla jo reippaasti alle 90. Nyt kaivelen pistelaskennat esille ja otan niskasta kiinni. Lupaan päivitystä asiassa jo aiemmin viikolla, vai pitäisikö ottaa taas ihan ruokapäiväkirjan pito muutaman päivän tai viikon ajan?! Taidan pitää ensin pistelaskentaa viikon ja katsoa, näyttääkö ensi punnituksella yhtään miinusta. Jos ei näytä, niin sitten lupaan pitää ruokapäiväkirjaa tänne. Se vähän edes auttaa kontrolloimaan syömisiä, kun julkisesti tunnustaa, mitä suuhunsa pistelee. peukut pystyyn, jookos. ]]>
enkä meinaa millään päästä vauhtiin. Syön ihan liikaa, eikä lenkkeilykään huvita. Onko tämä taas sitä jokasyksyistä masennuksen"poikasta" vai mitä, mutta apua olisi saatava ja PIAN, muuten on koko tähänastiset saavutukset heitetty romikoppaan. EN kehtaa edes tähän laitella, miten on painon kanssa mennyt, käykää lukemassa painosivulta, jos ne kiinnostaa. ]]>