Projekti on nyt yhtä edestakaisin sahausta. Heti, kun saan itselleni tsemppauksen päälle, niin sitten tulen kipeäksi ja masennun, kun en saa voinnin takia liikkua. Masentuneena jääkaapin ovi taas aukeaa liian tiuhaan ja jokainen tietää, mitä siitä seuraa  . Tarvitsisin nyt roppakaupalla perseeseen potkijaa ja sielunkumppania, joka jakaisi kanssani nämä masennusaallot. Kaiken lisäksi tämä vuodatus on viime aikoina taas ollut hidas päivittymään, ei hyvä ei hyvä. Uutta potkua laihduttamiselle lähden etsimään uuden blogin kautta, jospa edes bloginpäivitys helpottuisi. Tervetuloa uuteen osoitteeseen, nimenomaan kannustamaan ei lannistamaan.  

Vihdoinkin paino notkahti alaspäin.  Miinus 900 grammaa viimeviikkoisesta, joka on jo tosi hyvin. Nyt täytyy vaan olla skarppina, sillä tyttären synttärit on tällä viikolla ja herkkuja tiedossa. Kyllä tää tästä taas.

Siis viikko meni kutakuinkin sääntöjen mukaisesti, perjantaina salaa kävin vaakalla ja se näytti että olis tulossa miinusta. Tänä aamuna virallisessa punnituksessa vaaka kuitenkin näytti 200 grammaa plussaa viimeviikkoiseen.   Nyt oon kyllä jo tosi äkänen, vaikka tällä kertaa osa menee ainakin naisten vaivojen piikkiin, oon aikas turvonneen olonen. Ensi viikon punnituksessa on sitten IHAN PAKKO olla edes vähän miinusta, tai sitten mä en enää ala....  

• että olen lihonut
• että kunto on heikentynyt
• että olen masentunu  
• 

MIstä edelliset huomaa?

• vaakalukemat vaan nousee
• en jaksa hölkätä kuin pienen matkan (tähän varmaan vaikuttaa jokin aika sitten sairastamani angiina. Tauti, josta aina toivun hitaasti.)
• itkettänyt on monta viikkoa, enkä ole löytänyt viisasta selitystä alakuloiselle ololle.
• 

Toimenpiteet edellisille

• ruokapäiväkirja säännöllisempään (=jokapäiväiseen) käyttöön ja aikaisemmin ohjenuorana ollut ruuan santaamiskielto.
• liikuntasuoritukset samalle tasolla kuin huhtikuussa eli vähintään 3 kertaa viikossa lenkkeilyä.
• alakuloiseen olotilaani on jo tullut helpotusta. Osaksi syynä on ollut anemia, johon olen nyt syönyt rautakuuria. Mielialakin tuntuu piristyvän, kun ei koko ajan väsytä. Vielä ostan b-vitamiinivalmistetta, joka on ennenkin auttanut näihin masennuskausiin.
• 

Näitä ajatuksia mietin eilen, kun kiersin pitkästä aikaa kunnon lenkin. Kunto voi todellakin rapista lyhyessä ajassa ja sen huomaa sitten sekä painon kehityksessä että omassa mielialassakin. Tänä aamuna vaaka näytti +400 grammaa, eikä tuntunut hyvältä. Eilen en jaksanut hölkätä yhtäjaksoisesti kuin reilun puoli kilometria, eikä tuntunut sekään hyvältä.  Piristystä muuhun elämään on onneksi jo tulossa, joten uskon sisäisen laihduttajani vihdoin tällä viikolla löytävän. Toivon, että "kaveri" viihtyisi seurassani siihen asti, että saan urakkani suoritetuksi.

Sata grammaa miinusta. Tyhjää parempi tietysti. Skarppaus ei ole ihan täydellisesti vielä onnistunut. Kyllä se tästä, toivottavasti